„Kostenlos“ ist das irreführendste Wort im App Store. Viele gamifizierte Fitness-Apps wirken gratis und sperren das Wichtigste nach drei Tagen hinter einem Abo. Deshalb haben wir sie nach einer einzigen Frage sortiert: Was kannst du wirklich ohne Bezahlen machen, und wie lange?
Kurz gesagt: Für Krafttraining und das vollständigste Spiel ohne Bezahlen ist RPG Fitness unsere erste Wahl: volles Tracking, Quests, Loot und Freunde sind in der Gratisversion enthalten. Um alle Gewohnheiten zu 100 % kostenlos zu gamifizieren: Habitica. Zum Gehen: Pokémon GO. Zum Laufeinstieg: Zombies, Run! 5K Training.
Transparenz: RPG Fitness wird vom Team hinter dieser Website entwickelt. Wir haben dieses Ranking so ehrlich wie möglich erstellt, Schwächen inklusive.
Vergleich: was gratis ist, was kostet
| App | Sport | Kostenlos | Kostenpflichtig | Plattformen |
|---|---|---|---|---|
| RPG Fitness | Kraft, Körpergewicht, Cardio | Volles Tracking, 3 eigene Routinen, Quests, Loot, Kämpfe, Freunde | Pro 2,99 €/Monat oder 29,99 €/Jahr: unbegrenzte Routinen, erweiterter Verlauf | iOS, Android |
| Habitica | Jede Gewohnheit | Das ganze Spiel: Klassen, Quests, Gruppen, Bosse | Optionales Abo (Kosmetik) | iOS, Android, Web |
| Pokémon GO | Gehen | Das ganze Spiel, wöchentliche Distanz-Belohnungen | Shop-Items | iOS, Android |
| Zombies, Run! | Laufen, Gehen | Erste 4 Missionen + 1 neue pro Woche; 5K-Training-App gratis | Abo für alle 500+ Missionen | iOS, Android |
| Walkr | Gehen (Schritte) | 100+ Planeten mit deinen Schritten erkunden | Optionale Käufe und Abo | iOS, Android |
| Levelift | Kraft | Tracker mit XP, Levels und Abzeichen | Pro 7,99 €/Monat | iPhone |
| Ascend | Kraft | Ränge E bis S und Basis-Quests | Premium 9,99 €/Monat | iPhone |
Das Ranking 2026
1. RPG Fitness: das großzügigste Gratis-Kraft-RPG
In RPG Fitness bringt jeder abgeschlossene Satz XP, Münzen und eine Loot-Chance. Dein Held levelt auf, rüstet sich mit Items von Gewöhnlich bis Mythisch aus und tritt in Dungeons und in der Arena an. Die Gratisversion beschneidet das Spiel nicht: volles Tracking (Sätze, Wiederholungen, Gewicht, automatische Bestleistungen), tägliche Quests, Freunde und der Loot-Loop.
- Gratis: bis zu 3 eigene Routinen, volles Tracking, Quests, Freunde, Kämpfe.
- Pro: unbegrenzte Routinen und 6- bzw. 12-monatiger Verlauf für 2,99 €/Monat oder 29,99 €/Jahr.
Schwächen: Laut App-Store-Eintrag enthält die App Werbung und Lootboxen, und die erst im März 2026 gestartete App hat noch eine kleine Community. Ideal für: alle, die im Gym oder mit Körpergewicht trainieren und ein echtes Spiel ohne Kreditkarte wollen.
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2. Habitica: das einzige 100 % kostenlose RPG ohne Grenzen
Habitica ist Open Source und der gesamte Kern ist gratis: Gewohnheiten, Tagesaufgaben, Klassen, Gruppenquests und Bosse. Das Abo (ab 4,99 $/Monat) bringt nur Kosmetik. Grenze: kein Trainings-Tracking.
3. Pokémon GO: das beste Gratis-Spiel zum Gehen
Du gehst, um Pokémon zu fangen und Eier auszubrüten. Mit Abenteuer-Synchro zählen deine Schritte auch bei geschlossener App, und wöchentliche Distanz-Meilensteine bringen Belohnungen. Gratis, aber nichts für die Kraft.
4. Zombies, Run!: Laufen wie in einer Serie
Ein Hörspiel, in dem du vor Zombies davonläufst. Die ersten 4 Missionen sind gratis, dann wird jede Woche eine neue freigeschaltet. Die App Zombies, Run! 5K Training, ein 8-Wochen-Programm für Einsteiger, ist kostenlos.
5. Walkr: Weltraum-Erkundung mit deinen Schritten
Deine Schritte werden zu Treibstoff für ein Raumschiff, das über 100 Planeten erkundet. Sehr zugänglich, aber ein Gehspiel, kein Trainingswerkzeug.
6. Levelift: Gym-Tracker mit XP
XP für jeden Satz, mit Levels, Abzeichen und Maskottchen. Die Gratisversion reicht für einfaches Tracking; Pro kostet 7,99 €/Monat. Nur iPhone.
7. Ascend: Ränge E bis S in der Basisversion
Berechnet Werte und einen Rang von E bis S aus deiner echten Leistung. Gratis zum Ausprobieren, aber Premium für 9,99 €/Monat gehört zu den teuersten. Nur iPhone.
Die 4 Fallen „kostenloser“ Fitness-Apps
- Die versteckte Testphase: gratis zum Download, aber nach 3 oder 7 Tagen ist alles gesperrt.
- Beschnittenes Tracking: Du trainierst gratis, siehst aber weder Verlauf noch Bestleistungen. Ohne Verlauf kein Fortschritt.
- Pay-to-win: In einem Fitness-Spiel ergibt gekaufter Fortschritt keinen Sinn. Wähle Apps, in denen nur dein Training deinen Charakter voranbringt.
- Das vergessene Abo: Notiere das Ende der Testphase und deaktiviere die automatische Verlängerung, wenn du nicht weitermachen willst.
Unser Fazit nach Profil
- Du machst Kraft- oder Körpergewichtstraining → RPG Fitness
- Du willst alle Gewohnheiten gratis gamifizieren → Habitica
- Du willst mehr gehen → Pokémon GO oder Walkr
- Du willst mit dem Laufen anfangen → Zombies, Run! 5K Training
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FAQ
Was ist die beste kostenlose gamifizierte Fitness-App?
Für Kraft- und Körpergewichtstraining ist RPG Fitness 2026 unsere Wahl: Die Gratisversion enthält volles Tracking, tägliche Quests, Loot, Kämpfe und Freunde. Um alle Gewohnheiten ohne Bezahlen zu gamifizieren: Habitica. Zum Gehen: Pokémon GO.
Gibt es ein kostenloses Fitness-Spiel fürs Handy?
Ja. RPG Fitness ist ein kostenloses RPG für iOS und Android, in dem jeder geloggte Satz deinen Helden voranbringt: XP, Ausrüstung von Gewöhnlich bis Mythisch, Dungeons und Arena. Das optionale Pro kostet 2,99 € im Monat.
Ist Habitica wirklich kostenlos?
Ja. Der Kern von Habitica ist komplett kostenlos und Open Source. Das Abo bringt nur kosmetische Vorteile.
Ist Zombies, Run! kostenlos?
Teilweise. Die ersten 4 Missionen sind gratis, jede Woche wird eine neue freigeschaltet. Die App Zombies, Run! 5K Training ist kostenlos. Das Abo schaltet alle Missionen frei.
Reicht eine kostenlose App, um Fortschritte zu machen?
Ja, solange sie Verlauf und Bestleistungen kostenlos speichert. Nur so kannst du Wiederholungen oder Gewicht schrittweise steigern, die Basis jedes Fortschritts.
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Preise und Funktionen am 19. Oktober 2026 in den Stores geprüft.